如今，越来越多的人通过跑步锻炼来保持好的身体。除了一时兴起的“马拉松热”外，跑步场所也越来越特别。实际上，无论是在公路上进行跑步锻炼还是在塑胶跑道上进行跑步锻炼，都有其自身的优点和缺点。下面塑胶跑道厂家来详细地了解一下。

对于在道路上行驶的汽车，地面提供的支撑强度和摩擦力是最重要的，但是对于跑步，跑步者更加关心地面的硬度，弹性和平坦度。水泥路面太硬。跑步者需要轻快地着陆并轻轻松松地进行跑步锻炼，然而在坚硬的水泥路面上长时间进行跑步锻炼，容易受伤。

优点：

（1）在公园或人行道上的普通道路上，如果绕固定点跑步，可以避开交通标志。

（2）路面比较平坦。

缺点：

（1）太硬，长时间在上面进行跑步锻炼很容易积聚压力并造成伤害。

（2）有时需要避开行人或步行的人。

新铺设的沥青路面特别有弹性，就远程耐力训练而言，沥青路面非常理想。

优点：

（1）与公路比赛相同的场地，可以模拟真实的道路感觉。

（2）路面的摩擦力和硬度高，因此很容易开始行驶。

（3）风景或街道随时变化，单调程度较小。

缺点：

（1）在沥青路面上跑步锻炼过多或不良的跑步锻炼姿势时，容易积聚压力和疲劳。

（2）由于排水要求，大多数路面都有一定的坡度，这可能会影响跑步锻炼地姿势。

（3）注意交通安全。

塑胶跑道是一个更专业的跑步场地，许多学校都在铺设塑胶跑道，并且越来越多的塑胶跑道向普通民众开放。尽管塑胶跑道的数量有所增加，但它们并非全都是高标准场地。某些塑胶跑道在建造时，厚度不均匀，所以造成塑胶下方有坑洞，接头也暴露在外。在这样的塑胶跑道场地上跑步，经常会崴到脚。还有许多塑胶跑道长期处于失修状态，塑胶不再具有弹性。但是，标准的塑胶跑道具有适度的弹性和强大的抓地力，在上进行跑步锻炼，感觉真的很棒。

优点：

（1）安全并且没有机动车中断。

（2）测量距离以方便计算里程和步速。

（3）道路平坦，无凹坑或斜坡。

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